Wanneer ga je naar een relatietherapeut?

Weet je wat ik zo opvallend vind?

Onderzoek laat zien dat stellen gemiddeld zes jaar wachten voordat ze hulp zoeken. Zes jaar. Van dezelfde ruzies, dezelfde stiltes, hetzelfde gevoel dat er iets ontbreekt maar je niet weet wat.

Zes jaar is lang om vast te zitten.

En dan komen ze. Soms net op tijd. Soms wat later dan ik had gehoopt.

Relatietherapie is niet voor stellen op de rand

Dat is nog steeds wat veel mensen denken. Dat je er pas naartoe gaat als het bijna voorbij is. Een laatste redmiddel. Een teken van falen.

Maar van de stellen die bij mij op de bank zitten is dat zelden het geval. Ze komen omdat ze voelen dat het de verkeerde kant op gaat. En ze willen daar iets aan doen. Dat is geen zwakte. Dat is misschien wel de sterkste keuze die je als stel kunt maken.

69% van de conflicten in een relatie zijn niet oplosbaar

Dat klinkt confronterend. Maar het is ook bevrijdend.

Onderzoek van het Gottman Institute laat zien dat 69% van de conflicten in relaties niet oplosbaar zijn. Niet omdat mensen het fout doen, maar omdat ze fundamenteel van elkaar verschillen. In karakter, in behoeften, in hoe ze omgaan met spanning.

Die verschillen gaan niet weg. Hoe goed je ook communiceert, hoe hard je ook je best doet.

En toch hoeven die verschillen geen dealbreaker te zijn.

Dat is precies waar IBCT op inspeelt , de methode waarmee ik werk. IBCT, Integrative Behavioral Couple Therapy, kijkt niet naar hoe je verschillen wegwerkt. Het kijkt naar hoe je ze werkbaar maakt. Hoe je begrijpt waarom de ander doet wat hij of zij doet. En hoe je vanuit dat begrip anders kunt reageren in plaats van steeds weer in dezelfde val te trappen.

Niet minder conflict. Wel minder schade.

Maar wat als de één er al uit is?

Dit is het eerlijke verhaal.

Soms zit er een stel bij me waarbij ik al in de eerste sessie voel dat één van de twee er eigenlijk al niet meer is. Niet fysiek. Maar van binnen. De bereidheid om er energie in te steken is weg. En de ander doet zijn of haar best om alles te redden.

Dat is zwaar. Want een relatie doe je met zijn tweeën. Het is een werkwoord. Jullie zijn allebei verantwoordelijk voor wat jullie samen bouwen. Als de één niets meer wil, kan de ander niet alleen redden. Hoe hard diegene ook zijn of haar best doet.

Toch is er ook dan iets te winnen. Soms helpt therapie om helderheid te krijgen. Om een keuze te maken vanuit rust in plaats van uitputting. Om te weten dat je alles hebt geprobeerd.

Dat is ook iets waard.

Wanneer is het dan wél het goede moment?

Eerder dan je denkt. Dit zijn de signalen:

Jullie voeren steeds dezelfde discussie Het onderwerp wisselt, maar de ruzie voelt elke keer hetzelfde. Dat is geen toeval. Dat is een patroon. En patronen los je niet op door harder je best te doen. Daar heb je iemand bij nodig die van buitenaf meekijkt.

Gesprekken gaan alleen nog over de logistiek Wie haalt de kinderen op? Wat eten we vanavond? Jullie communiceren prima, maar alleen over de buitenkant. Wat je echt voelt blijft onuitgesproken. Niet omdat je het niet wilt delen. Maar omdat je niet meer weet hoe.

Je voelt je alleen, ook als je naast elkaar zit 's Avonds op de bank, ieder op z'n telefoon. Het lijkt rustig. Maar de stilte voelt zwaarder dan woorden. Onderzoek laat zien dat emotionele afstand een van de sterkste voorspellers is van relatieontevredenheid. Je mist je partner terwijl je gewoon samen bent. Dat is een signaal, geen bewijs dat de liefde weg is.

Kleine dingen worden groot Een verkeerde toon, een grapje dat schiet, een gebaar dat niet klopt. En opeens zit je in een ruzie over iets wat op zich niks voorstelt. Wat er eigenlijk speelt is iets anders. Maar dat echte gesprek komt er steeds niet van.

Je wacht op het juiste moment "Als het rustiger is op het werk." "Als de kinderen wat groter zijn." Dat moment komt niet vanzelf. En hoe langer je wacht, hoe dieper de patronen zich vastzetten. Stellen die eerder komen hebben minder werk te doen. Niet meer.

Wat ik in mijn praktijk zie

Bijna iedereen die bij mij komt heeft één ding gemeen: ze kwamen. Ze vonden ergens de bereidheid om de stap te zetten. En dat is niet niks.

In mijn nieuwe praktijk in Landsmeer staat een heerlijke bank. Want dat is precies wat ik hoop , dat mensen daar even kunnen landen. Even kunnen stoppen met rennen. En kunnen beginnen met echt met elkaar praten.

Elke keer als er een stel op gaat zitten denk ik: goed dat jullie er zijn. Laten we beginnen

Die bereidheid om te komen, dat is het begin. Niet het einde.

Klaar om de stap te zetten?

Een eerste kennismaking duurt 20 minuten en is gratis. Geen verplichtingen. Gewoon kijken of het klikt.

Stuur me een berichtje via WhatsApp of neem contact op via het contactformulier.